Come reinventarsi a 35/40 anni: 11 Modi per Abbracciare il Tuo Cambiamento
Ti ritrovi mai a volere di più? Come esseri umani bramiamo la crescita, quindi ci prefiggiamo obiettivi come: più soldi, più beni materiali o più potere sociale. Eppure dopo averli conseguiti, ci sentiamo più vuoti di prima. Ci sentiamo privi di ispirazione, annoiati. Perché quello che desideriamo in fondo è la vera realizzazione: il significato dietro uno scopo. Tutte le sfide della vita sono opportunità sotto mentite spoglie. Quando ti senti bloccato, in realtà hai l'occasione perfetta per reinventarti. È la tua opportunità per renderti conto che la nostra crescita serve per donare.
Il rinnovamento di sé stessi è una parte essenziale del nostro benessere spirituale. Come abbiamo bisogno di crescere nelle nostre relazioni o carriere, abbiamo altrettanto bisogno di crescere come esseri umani. Imparando a rinnovarti, sarai in grado di riconnetterti continuamente con il tuo scopo nella vita, riaccendere la tua passione e riscoprire il tuo vero spirito. Imparare a reinventare la tua vita non è sempre facile, ma non hai alternativa se vuoi vivere una vita più appagante e autentica. Inizia con questi 11 modi per reinventarti a 30, 40 o 50 anni (non importa che età tu abbia) e dai un nuovo significato a tutto ciò che fai.
1. Concediti una pausa
Mentre la nostra cultura ci spinge verso l'amor proprio e la disintossicazione digitale, moltissimi europei stanno lavorando più che mai. La corsa verso il successo richiede un’abuso di produttività (almeno da quanto ci viene detto), ma trovare il tempo per te stesso è cruciale per rinnovarti emotivamente. Consenti a te stesso di staccare la spina. Non importa se hai superato i 30 o 40 anni, hai figli, sei separato o quant’altro. Consenti a te stesso di dare la priorità al tuo benessere spirituale e mentale. Lascia che il processo di auto-rinnovamento inizi dando a te stesso il permesso di perseguirlo pienamente. Se c’è una volontà, c’è una strada.
2. Migliora la tua consapevolezza
La consapevolezza di sé è la chiave di tutto ciò che facciamo nella vita: non possiamo definire obiettivi, fare progetti o trovare la vera realizzazione, se non sappiamo cosa vogliamo veramente. Per scoprirlo, dobbiamo smettere di essere accecati dalle nostre emozioni soggettive e iniziare a vedere noi stessi per chi e cosa siamo veramente. Questa è la vera consapevolezza, ed è il potere più alto a cui puoi ambire come essere umano.
3. Definisci per te una nuova identità
Parte del miglioramento della nostra auto-coscienza è ammettere a noi stessi che viviamo secondo un’identità che è stato definita per noi (da società, cultura, costumi, famiglia), piuttosto che basata su ciò che volevamo veramente. In definitiva, imparare a rinnovarsi significa riconoscere che la maggior parte delle cose che abbiamo inseguito: una casa di lusso, una bella macchina e abiti costosi, non ti daranno soddisfazione, a lungo termine. La felicità non è mai determinata dal possesso materiale o da ambizioni sterili (che in realtà non ci rappresentano), ma dell’esperienze quotidiane e dalle relazioni che condividiamo ogni giorno.
4. Definisci il tuo scopo
Avere uno scopo è ciò che ti guida. È ciò che dà un senso alla tua vita. E non puoi sapere come rinnovare la tua vita se non conosci il tuo scopo. Collegare i tuoi obiettivi al tuo scopo è ciò che ti farà alzare dal letto ogni mattina con energia e vitalità, pronto ad affrontare le difficoltà e le gioie che si presenteranno lungo il percorso. Se vuoi imparare a comprendere il tuo scopo, leggi questo articolo.
5. Distruggi i tuoi modelli
Le persone vivono secondo schemi. I modelli hanno uno scopo importante, ma possono anche essere un impedimento per raggiungere i nostri obiettivi: perché rimaniamo costantemente bloccati nelle stesse abitudini depotenzianti. Se fai ciò che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto. Solo quando riconosci e rompi i tuoi schemi, puoi scoprire come rinnovarti emotivamente e reinventare la tua vita ad ogni età (30, 40 o 50 anni).
6. Sii consapevole delle tue convinzioni limitanti
Un modo per rompere i tuoi schemi è esaminare ciò che credi di te stesso. È più difficile di quanto sembri: spesso sappiamo cosa pensiamo degli altri o degli eventi esterni, ma è meno probabile che ascoltiamo i nostri discorsi interiori. È molto più difficile identificare le nostre credenze limitanti. Eppure queste convinzioni sono ciò che ci impedisce di realizzare i nostri sogni. Oprah ha detto che "Diventi ciò in cui credi". A meno che tu non creda di poter diventare la versione migliore di te stesso, non inizerai mai il processo di cambiamento, perché lo riterrai impossibile.
7. Trasforma le tue abitudini
Il successo è determinato dai processi. I processi sono conseguenza di abitudini e disciplina. Il successo sta nelle piccole scelte che facciamo ogni giorno. Creare un rituale mattutino potenziante come il priming o lo yoga. Significa nutrire il tuo corpo con il giusto carburante e nutrire la tua mente con le giuste informazioni. Per creare un enorme cambiamento nella tua vita, devi prima eliminare le cattive abitudini e sostituirle con quelle che potenziaranno il tuo quotidiano.
8. Circondati di persone costruttive
Abbiamo tutti sentito la frase: "sei la persona con cui esci" o "con chi trascorri del tempo è chi diventi". Per rinnovare te stesso, a volte devi rinnovare il tuo gruppo dei pari. Devi scegliere di circondarti di persone che ti innalzino e non viceversa. Se non conosci direttamente persone di spessore, puoi usare mentori aspirazionali come autori di libri, podcaster o creators che si occupino di crescita personale. Una volta che innalzerai i tuoi standard, innalzerai il livello dei risultati nella tua vita.
9. Pratica la gratitudine
Non importa dove ti trovi nella vita, il potere della gratitudine è la chiave per rinnovarti e reinventare la tua vita, ovunque tu ti trovi in questo momento (emotivamente, psicologicamente, fisicamente). L'adozione di una mentalità di abbondanza trasformerà il modo in cui vedi il mondo. Ti permetterà di sfuggire ad una mentalità di scarsità e di avvicinarti alla vita da un luogo di ricchezza emotiva e spirituale. Puoi iniziare un diario della gratitudine, imparare a praticare la consapevolezza o allenare la tua mente ad associare qualsiasi pensiero negativo con uno positivo. Un vero atteggiamento di gratitudine ci fa sentire rinnovati ogni momento di ogni giorno. Come diceva Einstein “puoi scegliere di credere che il mondo giochi a tuo favore o sfavore; in entrambi i casi avrai ragione”.
10. Affronta le tue paure
C'è una scorciatoia per rinnovarti: uscire dalla tua zona di comfort. Interagisci con persone con cui normalmente non interagiresti. Impara una nuova lingua o uno strumento. Fai paracadutismo. Parti per un lungo viaggio. Esibisciti in una serata di musica o commedia open mic. L'unico modo per superare le tue paure - e le tue convinzioni limitanti - è affrontarle. A partire da ora.
11. Dona più di ciò che ricevi
Affrontare le tue paure ti porterà la crescita personale che brami, ma solo restituire può portarti una vera realizzazione. Che tu faccia volontariato con il tuo tempo, le tue capacità o il tuo denaro, donare agli altri ti farà capire quanto sia abbondante e gratificante la tua stessa vita. Ti aiuterà a connetterti con uno scopo più alto e a scoprire il dono della grazia. Sembra controintuitivo, ma è vero: solo nell'atto di restituire imparerai a reinventarti. Solo quando comprendi che donare è il vero e solo dono, inizierai il tuo processo di rinnovamento.