Perché Non Sei Felice? Scopri Come i Condizionamenti Limitano la Tua Vita
Nessuno te lo ricorda mai, ma tu sei nato libero! Il segreto per vivere felici risiede nel tuo desiderio represso di libertà. Col tempo, questo concetto si assottiglia fino a farti credere che i tuoi doveri e quei frammenti di ore che ti rimangono (tra giorni e settimane che passano incessantemente) siano un dono.
Invece, è l’esatto contrario! Anni di condizionamenti hanno distorto la realtà, convincendoti che la libertà è un passatempo, mentre vivere in schiavitù sia il tuo destino. Dunque, come vivere felici? Come evitare la mediocrità? In questo articolo ti spiego come liberarti dalle catene invisibili (che ognuno di noi ha) e abbracciare una vita di autentica libertà e felicità. Preparati a prendere appunti e mobilitarti per l’azione e partiamo!
CONDIZIONAMENTI: IL MOTIVO PER CUI VIVI UNA VITA MEDIOCRE
I condizionamenti sono ciò che formano la tua identità: cultura, religione, famiglia, istituzioni, politica. Tutto questo penetra nel tuo cervello fin dalla più tenera età e ti accompagna per tutta la vita.
Fondamentalmente, tu sei, noi siamo, i nostri condizionamenti. Ovviamente, c’è una componente soggettiva che filtra tutto ciò che riceviamo e lo elabora. Inoltre, c’è il fattore DNA/genetico che ci distingue dagli altri. Ma escludendo filtri e genetica, la tua identità è basata su come sei stato programmato!
Non tutto ciò che insegnano cultura, famiglia o istituzioni è sbagliato, ma il problema è che, essendo installato nei nostri cervelli come fosse un sistema operativo dalla nascita, viene dato per scontato che tutto ciò che siamo o sappiamo sia oggettivamente vero!
Questo è il motivo per cui diamo per scontato determinati valori o traguardi, che socialmente hanno un significato, ma che magari non hanno alcuna connessione con noi. Ad esempio, nella cultura indiana (e non solo) le opzioni valide come carriera per il figlio di una famiglia che può permettersi di studiare sono quelle di dottore, avvocato o programmatore. L’alternativa è il fallimento. Ma nelle tribù dei villaggi di Sapa (nord del Vietnam), ci si aspetta che i figli contribuiscano a coltivare il riso e portino avanti il sostentamento della famiglia attraverso le attività agricole.
PERCHÈ DEVI AVERE AMBIZIONI DIVERSE DALLA MASSA
L’età media del matrimonio per i giovani europei è tra i 30 e i 35 anni (quando si sposano, visto il netto calo di questa istituzione). Nei paesi del Sud-Est Asiatico, invece, va tra i 18 e i 25 anni. Le coppie gay sono state accettate nel Nord Europa solo da poco più di un decennio, mentre nelle Filippine e in Thailandia, omosessualità e transessualità sono sempre state accettate (oltre il 90% delle famiglie non giudica negativamente i figli gay).
Inizi dunque a capire come l’inclusione o l’accettazione di determinati valori siano dettati essenzialmente dalla cultura di origine. Cos’è la cultura, se non la tua formazione attraverso i condizionamenti degli agenti esterni? I condizionamenti ti servono a comprendere e accettare le regole della società in cui vivi, perché accettare le regole significa poterne fare parte.
DECONDIZIONARSI PER INIZIARE A VIVERE FELICI
Decondizionarsi significa essenzialmente mettere in discussione tutto ciò che hai appreso finora, per darti nuove possibilità e vivere secondo nuove prospettive. Come diceva un vecchio proverbio: "I’m not what I think I am. I am not what you think I am. I am what I think, you think I am."
Decondizionarsi significa assumerti la responsabilità dei tuoi valori e dei tuoi principi, a prescindere da ciò che genitori, amici e istituzioni ti hanno insegnato. Significa fare un viaggio introspettivo dentro di te, per comprendere che ciò che è vero risuona con la tua voce interiore. Tutti i conflitti che hai vissuto finora sono dovuti al reprimere i tuoi desideri più intimi, a dispetto di ciò che gli altri vorrebbero per te.
Come deprogrammarsi? Attraverso meditazione, mindfulness e ricercando il contatto con te stesso e con la natura. Non pensare siano banalità new age, vivile sotto l’aspetto pratico:
Medita / Fai spazio per il silenzio
Fai spazio per l’attività fisica
Camminare in mezzo alla natura, senza distrazioni
Fai spazio per la solitudine
Elimina i vecchi media (TV/radio/carta stampata), non hai il controllo su ciò che viene pubblicato
Filtra i nuovi media (Instagram/YouTube/Facebook), usali per formarti piuttosto che per intrattenerti
Guarda video, ascolta podcast, leggi i libri dei grandi maestri del passato (Lao Tzu, Confucio, Osho) e dei grandi maestri del presente (Tony Robbins, Napoleon Hill, Jim Rohn, Joe Dispenza) per comprendere il tuo vero potenziale e la tua vera natura.
MEDITAZIONE + AZIONE = COME VIVERE FELICI
l decondizionamento è un processo lungo, come tutto ciò che richiede risultati. È come andare in palestra. I primi mesi, il primo anno, non riesci a vederne i risultati. Anche se ti senti meglio, più forte, in salute.
Ricondizionarsi, ricreare la tua nuova scala di valori è esattamente la stessa cosa. Ritrovare la pace e il silenzio interiore è un processo che arriva solo dopo settimane, mesi, anni di meditazione. Apprendere, espandere le tue capacità cerebrali e comprendere che il tuo scopo nella vita è quello di lasciare un contributo per migliorare te stesso e chi ti circonda, richiede studio, ascolto e lettura. Studia e ascolta coloro che, illuminati da una prospettiva di vita non convenzionale, hanno appreso e trasmesso a noi grandi insegnamenti.
Sei il risultato delle tue azioni. Sei il risultato della somma delle tue abitudini. Parti da qui, questo è il segreto di come vivere felici. Cambia il modo di nutrire il tuo cervello e ti sorprenderai di ciò che ti restituirà. Cambia il modo di nutrire la tua anima e ti sorprenderai di quello che succederà nella tua vita. Esattamente come cambiare il nutrimento del tuo corpo, ne cambia non solo l’aspetto estetico, ma anche quello interiore.
Scegli di credere nel cambiamento. Scegli di comprendere. Solo allora smetterai di ripetere le stesse azioni meccaniche, dettate da pensieri che non ti appartengono, e che ti porteranno agli stessi risultati di coloro che scelgono di vivere passivamente. Cancella la paura, inizia il viaggio.