Ogni giorno sembra uguale all’altro. E quella sensazione che la vita ti sia sfuggita di mano – già da un po’ – diventa sempre più pesante.
È quel vuoto interiore che si piazza lì, come un compagno silenzioso, facendoti chiedere se quello che stai inseguendo abbia davvero senso.

E sai una cosa? È più comune di quanto pensi.

Non importa quanti anni hai: molti di noi ci passano, spesso in silenzio, convinti di essere gli unici a sentirsi così persi. Non è forse vero?
La crisi esistenziale non è solo un momento di malinconia passeggera.

È un campanello d’allarme potentissimo che il nostro inconscio ci manda quando realizziamo di aver inseguito per anni obiettivi che, in realtà, non ci somigliano. È quella voce che continua a ripeterti: “E se avessi sbagliato tutto?”

Eppure, questa crisi può diventare il punto di svolta più importante della tua vita.
Quello che oggi sembra un crollo, può trasformarsi nella base più solida su cui costruire finalmente un’esistenza autentica.

Ma serve saper leggere quei segnali.
E avere il coraggio di fare il primo passo, partendo da una nuova consapevolezza.

Se ancora non mi conosci, mi chiamo Giuliano Di Paolo. Da oltre dieci anni lavoro come creator, autore e coach, collaborando con brand internazionali e raccontando storie di culture e trasformazione personale in giro per il mondo.

E non te lo dico solo per curriculum: io questa crisi l’ho vissuta sulla mia pelle, qualche anno fa.
Ne sono uscito più forte, più lucido, e con una voglia nuova di reinventarmi.

Ho deciso di stravolgere la mia carriera e il mio stile di vita.
E oggi voglio raccontarti da cosa nasce quel senso di vuoto, perché (forse) stai inseguendo ambizioni che non ti appartengono e soprattutto come puoi uscirne.

Quando il Vuoto Interiore Diventa un Campanello d'Allarme

I sintomi di una crisi esistenziale sono spesso silenziosi ma inconfondibili: ansia che spunta dal nulla, perdita di entusiasmo per cose che un tempo ti accendevano, difficoltà a prendere decisioni accompagnate da una sensazione di immobilità.

È come ritrovarsi in una stanza buia, dove ogni direzione sembra quella sbagliata.

Quel vuoto interiore si manifesta con una sensazione costante di essere scollegato dalla tua vita. Ti guardi allo specchio e quasi non riconosci la persona che hai davanti.

Succede di sentirsi distanti da ciò che fai ogni giorno, dai tuoi obiettivi, e di essere attraversati da un’angoscia esistenziale che ti spinge a chiederti: “Ma ha davvero senso tutto questo?”

Voglio chiarirti una cosa dannatamente importante: non stiamo parlando di depressione clinica.

Questa è qualcosa di diverso. Più sottile, ma in un certo senso anche più preziosa.
È la tua psiche che si ribella a una vita che non ti somiglia più.

Certo, può portare con sé ansia, stress, malinconia, tristezza, rabbia, confusione mentale… ma dietro a tutta questa nebbia si nasconde un’intelligenza emotiva che, anche se ora non ti sembra, sta cercando di spingerti verso la tua strada più vera.

Io me lo ricordo benissimo quel momento. Avevo raggiunto traguardi che sulla carta avrebbero dovuto rendermi felice (un lavoro stabile, una convivenza appagante, degli amici che mi supportavano…).
Eppure, ogni mattina mi svegliavo con addosso una sensazione di profondo smarrimento.

Era come se stessi vivendo la vita di qualcun altro, seguendo un copione scritto da qualcuno, ma non certo da me.

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Il Virus dei Desideri Impiantati: Come il Desiderio Mimetico Alimenta la Crisi

C’è un fenomeno psicologico potentissimo che si nasconde dietro la maggior parte delle crisi esistenziali: il desiderio mimetico.
La verità è che moltissimi dei nostri desideri non nascono davvero dentro di noi. Sono il riflesso di quelli degli altri.

È la nostra natura mimetica – cioè imitativa – che ci spinge ad agire seguendo desideri che non ci appartengono fino in fondo.

René Girard, il filosofo che ha teorizzato questo concetto, ha spiegato perché così spesso ci ritroviamo a rincorrere traguardi che dovrebbero renderci felici, ma che una volta raggiunti ci lasciano addosso solo uno strano senso di vuoto.

In fondo, non desideriamo le cose per quello che sono, ma perché qualcun altro le desidera.

Pensa a quante volte ti sei ritrovato a volere qualcosa, non perché ti facesse battere davvero il cuore, ma perché “lo fanno tutti”.
Quella vacanza che spopola su Instagram. Quel lavoro considerato “di successo”. Quello stile di vita patinato che sembra l’unico possibile.

È il virus dei desideri impiantati, che si insinua nella nostra mente senza far rumore.

Mi è successo anche durante il mio ultimo viaggio nelle Filippine. Mentre osservavo i contrasti fortissimi di quel Paese, ho realizzato quanto, noi occidentali, siamo sì privilegiati… ma anche profondamente intrappolati in questo meccanismo mimetico.

L’apparente felicità che vediamo negli altri scatena in noi – anche se spesso non ce ne rendiamo conto – la voglia di fare lo stesso, convinti che ci porterà alla stessa gioia.

Ma cosa succede quando quella felicità, una volta raggiunta, si rivela solo un’illusione?

È lì che spesso esplode la crisi esistenziale.
Diventa un segnale evidente che stiamo vivendo una vita che, in realtà, non è la nostra.

Il Prezzo dell'Inconsapevolezza: Quando Rincorriamo i Sogni degli Altri

Alla radice di molte crisi esistenziali c’è un’amara consapevolezza: abbiamo inseguito obiettivi che non erano i nostri.
Succede in amore, nel lavoro, nelle amicizie, persino nella scelta del posto dove vivere.

E il prezzo da pagare può essere altissimo: anni di vita spesi dietro chimere che non ci appartenevano davvero.
Quante volte ci ritroviamo, alla fine delle superiori, dell’università, o magari a 30, 40 anni, a domandarci: “Ma chi ha scelto davvero questa strada per me?”

Genitori, società, amici, media… tutti contribuiscono a costruire un’aspettativa collettiva su come dovrebbe essere la nostra vita.
E senza accorgercene, finiamo a recitare un copione scritto da qualcun altro.
Il risultato? La stagnazione.

La crisi esistenziale può bloccare tutto: il tuo percorso personale, quello professionale, i tuoi sogni.
È come vivere in una gabbia dorata. Da fuori sembra tutto perfetto. Ma dentro ti senti completamente spento.

Nei giorni in cui mi sentivo più smarrito, ho capito che questo meccanismo è subdolo perché spesso quegli obiettivi non sono nemmeno “sbagliati” in sé. Semplicemente… non sono i nostri.

È la differenza tra gustare un piatto squisito scelto da qualcun altro e mangiare quello che desideri davvero.

Il giorno in cui ho avuto il coraggio di ammettere che la carriera che stavo costruendo non mi rispecchiava più, ho dovuto affrontare due mostri: la paura del cambiamento e la paura del giudizio di chi mi aveva sempre visto in un certo modo.

Se anche tu ti senti in bilico tra chi sei e chi credevi di dover diventare, voglio dirti una cosa: puoi partire da qui.
Ho scritto due libri che parlano proprio di questi passaggi interiori, senza frasi fatte né soluzioni da “fake guru”:

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Non sono manuali motivazionali.
Sono esperienze vissute, trasformate in parole che possano accompagnarti – ovunque tu sia, in questo momento.

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La Svolta: Come Riconoscere i Tuoi Veri Desideri

La domanda cruciale è questa: come faccio a distinguere i miei desideri autentici da quelli mimetici?

Esiste un metodo semplice, ma incredibilmente potente: la tecnica del perché ricorsivo.
Ogni volta che ti ritrovi a volere qualcosa, chiediti: “Perché voglio questo?”

Quando hai la risposta, chiediti ancora: “Perché?”
E poi ancora, finché non arrivi alla radice autentica del tuo desiderio.

Spesso scoprirai che quello che credevi fosse il tuo sogno… in realtà era il sogno di qualcun altro.

Per esempio:
"Voglio diventare manager" → "Perché?" → "Per avere successo" → "Perché?" → "Perché lo vedono tutti come un successo" → "Ma io cosa considero davvero successo?"

Un altro strumento potentissimo è la visualizzazione del cambiamento radicale.

Chiediti questo:
”se potessi ricominciare da capo, senza alcun vincolo esterno, come sarebbe la tua vita?”

Non pensare a cosa è “realistico” o “possibile”.
Pensa a cosa ti farebbe alzare la mattina con entusiasmo.

Quando ho fatto questo esercizio nel 2018, ho scoperto che la vita che stavo vivendo aveva pochissimo a che fare con quella che volevo davvero.
Lavoravo in una finanziaria milanese, vincolato a ritmi e contesti che non potevano appartenere alla mia vera essenza: quella del viaggiatore artista.

È stato un momento spaventoso… ma anche liberatorio.
Per la prima volta dopo anni, sapevo cosa volevo, con grande chiarezza.
Anche se non avevo ancora idea di come ottenerlo.

Dall'Educazione all'Azione: Il Primo Passo per Uscire dalla Crisi

La crisi esistenziale è un momento di profonda riflessione. Ti spinge a farti domande sul senso della tua vita, su chi sei davvero.
Ma ricordati sempre una cosa: riflettere senza agire non serve a nulla.

Il vero cambiamento inizia quando passi dalla consapevolezza all’azione concreta.
Il primo passo? Educarti.

Non necessariamente tornando sui banchi di scuola.
Vuol dire studiare, sperimentare, sbagliare, riprovare.
Vuol dire diventare l’imprenditore della tua stessa trasformazione.

Viviamo in un’epoca in cui tutto è possibile. Ma attenzione: non tutto è possibile per chiunque.
L’ottimismo dev’essere razionale.

Se hai 40 anni, forse non diventerai un giocatore NBA… ma potresti diventare un creator capace di ispirare migliaia di persone attraverso i tuoi contenuti (o qualsiasi sia la tua idea di “successo personale”).

La mia trasformazione è iniziata da una scelta minuscola all’apparenza: cominciare a creare contenuti che documentassero chi ero e cosa facevo, non chi pensavo di dover essere.

Ogni video, ogni articolo, ogni progetto è diventato un passo verso una splendida e difficile carriera remunerativa — oltre che verso una versione più autentica di me stesso.

Vorrei che comprendessi che la crisi esistenziale può essere una splendida opportunità da cogliere. È il momento in cui la vita ti offre la possibilità di premere il pulsante reset e ricostruire tutto su fondamenta più solide.

Quel vuoto interiore che senti oggi può diventare lo spazio necessario per accogliere la persona che sei destinato a diventare.
Se hai il coraggio di ascoltarlo, comprenderlo… e agire.

E se senti che è il momento di ricominciare, sappi che non servono stravolgimenti. A volte basta un gesto creativo.
Nel mio caso, tutto è cambiato quando ho iniziato a creare contenuti che raccontavano chi ero davvero.

Non per ottenere like, ma per esprimermi, mettere a nudo la mia creatività, rimettere insieme i pezzi.

Quando la Libertà Diventa la Tua Nuova Strada

A volte, dietro una crisi esistenziale, si nasconde una voglia di esprimerti davvero, di smettere di vivere la vita che altri hanno scritto per te.

Se senti il richiamo di una vita più autentica, sappi che puoi trasformare la tua storia, la tua voce e la tua creatività in qualcosa di concreto e professionale.

Tutto quello che ho imparato su come diventare un creator autentico — senza svenderti agli algoritmi, né sacrificare te stesso — l’ho raccolto nel mio percorso Creator Mastery.

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Perché quando crei, torni a sentire.
E da lì, tutto può cambiare.

FAQ – Crisi Esistenziale

Come posso riconoscere i segnali di una crisi esistenziale nella mia vita?

Non è sempre facile accorgersene subito. Spesso si manifesta come un senso di vuoto, un’inquietudine che non sai spiegare, oppure la sensazione di vivere la vita di qualcun altro.

Se ti svegli la mattina e ti chiedi “Perché sto facendo tutto questo?”, potresti essere nel pieno di una crisi esistenziale.
Il segreto è ascoltare quelle emozioni senza giudicarle: sono il tuo sistema d’allarme più prezioso.

Quali sono le cause più comuni che scatenano una crisi esistenziale?

Le cause possono essere tante, ma spesso hanno un filo conduttore: sentirsi fuori posto nella propria vita.

Può accadere dopo eventi importanti (come un cambiamento di lavoro, una separazione, un lutto), o semplicemente quando ci rendiamo conto di aver vissuto inseguendo aspettative altrui.

È lì che scatta il desiderio di capire chi siamo davvero — e cosa vogliamo dal futuro.

In che modo una crisi esistenziale può portare a una crescita personale?

Sembra un paradosso, ma proprio quando ci sentiamo persi, iniziamo a farci le domande giuste.

Una crisi esistenziale ti costringe a rallentare e a guardarti dentro.
E spesso è lì che scopri desideri autentici e nuovi progetti di vita.

È come attraversare una foresta buia e trovare, all’improvviso, una radura luminosa.
Non è facile, ma può diventare il punto di svolta più importante della tua esistenza.

Quali strategie pratiche posso usare per affrontare questa fase di incertezza?

Prima di tutto, non ignorare quello che provi.
Inizia a scrivere su un diario, poniti domande profonde (come il perché ricorsivo) e prova a immaginare la tua vita ideale senza limiti esterni.

Se ti senti bloccato, cerca confronti con persone fidate o un professionista. E ricorda: piccoli passi concreti valgono più di grandi rivoluzioni. La chiarezza arriva mentre ti muovi, non mentre resti fermo.

La crisi esistenziale può influenzare le mie relazioni e come gestirlo?

Assolutamente sì.
Quando ti senti in crisi, puoi diventare più chiuso, distaccato o confuso anche con chi ami.

Il rischio è di allontanare chi vorrebbe aiutarti.
La chiave è comunicare: spiega cosa stai vivendo, senza paura di sembrare fragile.

A volte basta dire: “Sto attraversando un momento di ricerca personale”.
Chi ti vuole bene capirà. E magari troverai nuove complicità, più autentiche di prima.

Posso davvero reinventarmi a qualsiasi età, o è troppo tardi?

Non esiste un’età giusta per cambiare rotta.
La crisi esistenziale non guarda la carta d’identità.

Ho visto persone reinventarsi a 50, 60, perfino 70 anni. Il punto è capire cosa vuoi — e iniziare a muovere i primi passi, anche piccoli. La società ci fa credere che certe strade siano precluse dopo una certa età, ma non è vero.

È la tua storia. E puoi riscriverla, quando vuoi.

Qual è la differenza tra crisi esistenziale e depressione?

È una distinzione fondamentale.

La crisi esistenziale è spesso uno stato di confusione, ma mantiene una spinta verso la ricerca di significato.
Nella depressione clinica, invece, tutto appare privo di speranza, e manca la forza anche solo di interrogarsi sul futuro.

Se il tuo stato emotivo è così buio da impedirti ogni azione o pensiero costruttivo, chiedi aiuto a uno specialista.
Non sei solo.

Qual è il primo segnale che mi dice che sto uscendo dalla crisi esistenziale?

Il primo segnale è la comparsa di una scintilla di curiosità.
Magari piccola, ma viva.

È quel momento in cui inizi a domandarti “E se provassi qualcosa di nuovo?”. Non è euforia improvvisa, ma una quieta voglia di muoverti, di esplorare altre possibilità.

È lì che la crisi inizia a trasformarsi in rinascita. Tienila stretta e assecondala. È il tuo cuore che torna a battere.

E se volessi trasformare questa crisi in un percorso di cambiamento concreto?

Se senti che la tua crisi esistenziale è il segnale che vuoi vivere in modo più autentico, sappi che non devi affrontarla da solo. Nei miei percorsi di coaching ti aiuto a fare chiarezza, trasformare il caos interiore in direzione, e costruire un progetto di vita che parli davvero di te.

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Perché a volte basta una conversazione giusta per cambiare tutto.