Ikigai: il Metodo Giapponese per Dare Uno Scopo alla Tua Vita
Ti sei mai soffermato a riflettere profondamente sulla tua ragione d'essere, su ciò che dà uno scopo vero e proprio alla tua esistenza? Ognuno di noi ha un motivo che ci spinge a saltare fuori dal letto ogni mattina, che infonde intensità e significato profondo alle nostre giornate. Questo concetto, noto come Ikigai, ha le sue radici sull'isola di Okinawa in Giappone, dove si registra una delle aspettative di vita più elevate del mondo. La parola stessa, "Ikigai", combina "iki", che significa "vita", con "gai", che indica un profondo valore o significato.
Il nostro Ikigai rappresenta quindi quella ragione d'essere che ci definisce e motiva, un vero e proprio bussola interiore che guida le nostre azioni e decisioni. Scoprire il proprio Ikigai richiede impegno, un viaggio di auto-esplorazione e intensa auto-riflessione. Solo guardando in profondità dentro di noi, dedicandoci con sincerità a questo percorso di scoperta personale, possiamo sperare di trovare quella scintilla, quel senso unico e personale che illumina la nostra vita e ci mostra la strada da seguire.
E oggi voglio esplorare questo antico metodo giapponese con te, perché anche tu possa trovare uno scopo più profondo alla tua vita, il tuo Ikigai.
Perché trovare il nostro Ikigai è così importante?
Naturalmente, la ragione fondamentale dietro questa ricerca è che ognuno di noi ha il diritto inalienabile di vivere un'esistenza ricca di significato, soddisfazione e autentica felicità. Nell'attuale scenario globale, domina una narrazione piuttosto grigia: innumerevoli individui si risvegliano ogni mattina avvolti dalla stanchezza del giorno precedente, trascinano i piedi verso lavori che sopportano a malapena e fanno ritorno alle proprie case solo per cercare riposo, ripetendo questo ciclo in un loop che sembra non avere fine.
La domanda sorge spontanea: dove si nascondono lo scopo profondo e la gioia in questo schema di vita? Immagina per un momento come cambierebbe la tua esistenza se ogni giorno avessi l'opportunità di dedicarti a ciò che realmente ti appassiona, a quel qualcosa che ti rende veramente vivo e desideroso di saltare dal letto all'alba. Pensa a quanto sarebbe elettrizzante svegliarsi con l'entusiasmo di fare una differenza sostanziale nel mondo, impegnandoti in attività che rispecchiano le tue vere passioni. È qui che risiede l'importanza vitale di scoprire il proprio Ikigai: nell'identificare quell'elemento unico che può trasformare l'esistenza in un'avventura straordinaria, regalandoti una vita oltre ogni aspettativa.
Come si ricava l’Ikigai?
Ikigai, un concetto profondamente radicato nella cultura giapponese, si manifesta all'incrocio di quattro elementi fondamentali che insieme definiscono la nostra esistenza: ciò che amiamo profondamente, ciò che il mondo richiede con urgenza, le nostre abilità innegabili, e le opportunità per le quali possiamo essere adeguatamente ricompensati. Questi elementi si fondono armoniosamente in quattro sfere vitali: la nostra passione, ciò che ci entusiasma; la nostra professione, ciò in cui eccelliamo; la nostra missione, ciò che sentiamo di dover contribuire al mondo; e la nostra vocazione, ciò per cui ci sentiamo naturalmente predisposti e che ci assicura un ritorno materiale.
Di fronte a tale schema, molti si ritrovano perplessi, scrutando i contorni della propria vita in cerca del proprio Ikigai, spesso senza sapere da dove iniziare o come procedere nella ricerca. Tuttavia, è essenziale riconoscere che, in alcuni casi, la consapevolezza del proprio scopo vitale risiede già in una tacita conoscenza interiore. Se ti trovi in questa condizione, se in qualche angolo recondito del tuo essere riecheggia l'eco di questa verità, allora è imperativo ascoltare quella voce, abbracciare con coraggio il tuo Ikigai e perseguirlo senza esitazione. In questo audace abbraccio risiede la chiave per sbloccare un'esistenza di significato profondo, in cui la magia non è solo possibile, ma diventa la quotidiana realtà.
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Qual’è il significato della tua vita?
Il significato delle nostre vitenon riguarda mai "l'obiettivo finale", né la destinazione. Nella società di oggi siamo portati a credere che "Sarò felice quando guadagnerò più soldi" o "Mi sentirò contento quando possiederò questa macchina o questa casa". Molto del tempo ci sforziamo per raggiungere una destinazione o un obiettivo finale, con il pensiero che saremo felici solo una volta raggiunto. Siamo qui, invece, per ricordarci che la vita non deve essere così; il suo significato non deve essere una "destinazione" o un "obiettivo", ma è il processo vissuto in ogni momento.
È comune che le persone vivano tutta la loro vita facendo cose che non le illuminino. Lo scopo della nostra vita può perdersi in ciò che i nostri genitori vogliono che facciamo, ciò che i nostri coetanei vogliono che facciamo e ciò che la società ci sta dicendo dovremmo fare.
Ti sei mai preso il tempo di chiedere alla tua anima cosa ti illumina e a cosa ti senti chiamato a fare?
Pausa. Fai tre respiri profondi attraverso il naso e espira dalla bocca. Chiediti: cosa ti sta dicendo il tuo cuore? C'è qualcosa avresti sempre voluto fare? Cosa ti piace di più al mondo? Se potessi svegliarti domani e vivere la tua giornata ideale, come sarebbe? Come sarebbe la tua mattina? Cosa indosseresti? Come ti presenteresti per te stesso, se non dovessi incontrare nessuno? Come ti sentiresti e cosa faresti?
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Il modo giusto di scoprire l’ikigai
Scoprire il tuo Ikigai non è un processo semplice o veloce. Ci vuole volontà e perseveranza. Prendi un diario e una penna e scrivi liste per ciascuna delle domande qui sotto. Poi rifletti su ciò che hai scritto. Inizia a vivere le risposte che hai scritto e ad agire (di conseguenza) per trovare il tuo Ikigai.
Come sarebbe il tuo giorno ideale?
Cosa ti piace fare? Cosa ti porta più gioia?
Cosa ti piaceva fare quando eri bambino?
In cosa sei bravo?
Con cosa le persone ti chiedono di aiutarli?
Cosa ti ispira? Chi ti ispira?
Su cosa sei appassionato?
Lavori con qualcosa che si adatta al tuo ikigai?
Come può lo scopo della tua vita essere anche la fonte del tuo reddito?
In quale lavoro potresti trasformare la tua passione?
Congratulazioni! Hai appena fatto il primo passo per trovare il tuo Ikigai. Va bene se all'inizio puoi spendere solo poche ore della tua settimana concentrandoti sul tuo Ikigai, ma sii coerente con questo e vedrai: arriveranno incredibili opportunità sotto forma di coincidenze o sincronicità per te.
3 suggerimenti per alleggerire il percorso
Nel viaggio alla scoperta del proprio Ikigai, ecco tre suggerimenti fondamentali per rendere il percorso meno gravoso e più illuminato:
Primo, non dimenticare di divertirti! È cruciale riservare momenti della tua giornata per dedicarti a ciò che ami profondamente, trovando felicità anche nelle più piccole gioie quotidiane. Che si tratti di cinque minuti o cinque ore, l'importante è concederti di vivere con leggerezza, assaporando ogni istante con entusiasmo e gratitudine. Questo approccio non solo alleggerisce il viaggio, ma apre le porte alla scoperta del tuo vero scopo di vita.
In secondo luogo, ascolta attentamente la voce del tuo cuore e lasciati guidare dalle sue intuizioni. Iniziare a vivere in ascolto delle proprie emozioni e sensazioni interne è il metodo più sincero per individuare le passioni che pulsano nel profondo. Seguire questi segnali, anche quelli più sottili, può rivelarsi un eccellente punto di partenza nel definire il tuo Ikigai, poiché ti orienta verso ciò che realmente ami e desideri perseguire.
Infine, impara a fidarti del processo. La ricerca del proprio Ikigai richiede pazienza, tempo, e una buona dose di perseveranza. È fondamentale mantenere la fiducia nel percorso che hai intrapreso, rafforzando al contempo la fiducia in te stesso. Questa convinzione nel processo e in te stesso è il motore che può trasformare i sogni in una realtà palpabile, portando alla luce una vita che rispecchia i tuoi desideri più autentici e le tue aspirazioni più profonde.
